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L'ergonomie selon son poste de travail Présentiel

Dernière mise à jour : 04/08/2026

Bannière visuelle de présentation de la formation

Objectifs de la formation

  • Comprendre et appliquer les règles de manutention manuelle.

  • Déplacer des objets de manière sécurisée et efficace.

  • Soulever différents types d'objets en respectant les bonnes pratiques.

  • Adopter la posture adéquate selon diverses situations professionnelles.

  • Gérer les gestes du quotidien avec une approche ergonomique.

Public visé

Travailleurs et travailleuses du secteur Horeca souhaitant améliorer leur confort et leur sécurité au travail par de meilleures pratiques de posture et de manutention.

Prérequis

Aucun

Description

Préserver son dos, c'est préserver son capital santé. Cette formation interactive vous initie aux principes de l'ergonomie et aux bonnes pratiques de manutention manuelle. Vous apprendrez à mieux comprendre le fonctionnement de votre dos, à identifier les gestes à risque, et à adapter votre posture selon les différentes situations de travail. Grâce à des jeux de rôles, des démonstrations concrètes et un accompagnement personnalisé, vous repartirez avec des outils simples et efficaces pour travailler plus confortablement, prévenir les douleurs et réduire les accidents.

Programme

Théorie :

  • Anatomie et biomécanique du dos.

  • Pathologies courantes et rôle des professionnels de santé.

  • Causes des maux de dos et facteurs de risque.

  • Formation interactive : jeux de rôles et mises en situation.

Pratique :

  • Techniques de manutention manuelle : essais, démonstrations et mises en pratique.

  • Analyse des conditions de manutention.

  • Écoute du corps et reconnaissance des signaux d’alerte.

  • Conseils personnalisés pour améliorer la posture au poste de travail.

  • Exercices pratiques pour renforcer les bons réflexes.

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